
Prima lecție în procesul de cunoaștere și înțelegere a nutriției - în procesele biochimice ce generează metabolismul corpului uman - este legată de consumul de apă. Hidratarea este esențială într-un demers de atenție asupra stării de sănătate, precum și acolo unde dieta de zi cu zi reprezintă cel mai simplu și firesc mod de prevenție. Tu bei apă? Când te hidratezi și cu ce faci asta?