tion.ro Web analytics

dieta

Tion
Tion
dieta
Alimente imunostimulatoare
Toată lumea din jurul nostru este din ce în ce mai agitată, mai nervoasă, mai obosită. Tentația este să mâncăm ”ce ne pică în mână”, iar efectul acestei atitudini este devastator, în timp, pentru sănătatea noastră. Medicii nutriționiști ne recomandă alimentele imunostimulatoare, care ne ajută să ne concentrăm mai ușor și ne îmbunătățesc funcțiile cognitive. În plus, aceste alimente sunt extrem de benefice pentru sănătatea noastră.
Cum combinam fructele, ce ar fi bine sa stim despre ele?
Dacă mă întrebați: „cum arată o masă perfecta, atât din punct de vedere nutrițional, cât și gustativ?”, am să vă spun că, o masă din fructe cu un pumn de nuci, este alegerea ideală! Creierul funcționează numai cu glucoză, fructele înseamnă mai ales glucoză în corp, iar digestia, absorbția și asimilarea necesită o infimă energie față de cea cheltuită pentru descompunerea altor alimente.
Cu ce combinam legumele radacinoase, cruciferele, usturoiul?
Cu cât veți mânca mai multe alimente în stare crudă, cu atât veți avea nevoie de mai puțină cantitate de mâncare!!! În loc de cantitate, alegem o hrană pentru calitate, iar, cu cât calitatea hranei este mai ridicată, cu atât ai nevoie de mai puțină cantitate!
Obiceiuri sanatoase cu care sa ne crestem copiii
1. Un bun obicei pe care ar fi bine să-l deprindă copii este consumul la fiecare masă de legume, inclusiv al celor crude. Trucul constă în a găsi soluții de preparare care să le facă gustoase. Multe legume se gătesc îndelung și la servire le lipsește gustul. Morcovii cruzi, mazărea, felii subțiri de păstârnac (fierte în aburi), precum și pireul de cartofi, au gust dulce și sunt preferate de copii. Doar să le servim aceste soluții și să nu fim comozi, dându-le mâncăruri rafinate din magazine.
Dieta de slabit vs dieta de zi cu zi…
În alimentație, dragii mei, avem mare trebuință de BUN SIMȚ!!! Fără “bunul simț”, toate se revarsă necontrolat în adaptarea și în armonia noastră. Noi nu avem o competiție cu mâncarea noastră, avem doar o legătură de dăruire și bucurie, într-un "simț bun", spre a înțelege ce ne face și ce nu ne face bine. Și mai ales cât... ”Hrana să vă fie medicament...!”, cum spunea Hipocrate…
Înapoi
Înainte

Cinema

Filmul săptămânii: „După 28 de zile”, un film horror despre fragilitatea umană și forța supraviețuirii
Recomandarea de film din această săptămână este „După 28 de zile”, un film britanic care continuă să cucerească publicul și după 22 de ani de la apariție. A fost anunțată lansarea celei de-a treia părți a seriei horror, care transpune umanitatea într-o lume post-apocaliptică.

Ştiri din Timiș

Ce poți face dacă hota din bucătărie nu face față atunci când gătești?
Gătitul poate transforma orice locuință într-un spațiu plin de mirosuri apetisante, dar și de aburi sau fum care pot afecta calitatea aerului. Dacă hota ta din bucătărie nu mai face față cerințelor, problemele pot deveni rapid deranjante. De la aerul greu de respirat la grăsimea acumulată pe suprafețe, o hotă ineficientă poate face gătitul mai dificil. În acest articol, vom analiza soluții practice și eficiente pentru a rezolva această problemă.

Eveniment

VIDEO. Cap tractor în flăcări pe o stradă intens circulată din Timișoara
Un incendiu a dat peste cap traficul în zona Mehala, vineri seară. 1

Ştiri din Timiș

Împarte bucuria magică a Crăciunului - Cadouri practice și inspirate pentru toți cei dragi
În fiecare an, Crăciunul aduce magie, amintiri dragi și momente frumoase petrecute cu prietenii și familia – și, bineînțeles, o mulțime de cadouri. Dar să recunoaștem: găsirea cadoului perfect poate fi uneori copleșitoare. Cu toții resimțim presiunea timpului, aglomerația din magazine și deseori lipsa ideilor

Eveniment

Bărbat rănit într-un accident rutier la Timișoara
Un pasager a fost rănit, vineri după-masă la Timișoara. Mașina în care se afla a fost implicată într-un accident în zona Torontalului.

Eveniment

Vârstnică rănită într-un accident, la Timișoara
O femeie în vârstă de 72 de ani a ajuns, vineri, la spital, după ce mașina în care se afla a fost implicată într-un accident rutier pe bulevardul Eroilor de la Tisa. 2

Ştiri din Timiș

Revelion cu muzică românească și artificii în Piața Victoriei. Surpriză și pentru comunitatea sârbă
La trecerea dintre ani, pe scena din Piața Victoriei vor urca artiști cunoscuți, care le vor cânta timișorenilor. De asemenea, comunitatea sârbă va avea parte de două concerte înainte de Crăciunul pe rit vechi.

Ştiri din Timiș

UPDATE. Fritz a convocat din nou, luni, Consiliul Local Timișoara ca să voteze taxele și impozitele pentru 2025
După o ședință în care a fost retras de pe ordinea de zi și alta în care a căzut la vot, proiectul care vizează impozitele și taxele locale pentru 2025 va ajunge din nou pe masa consilierilor locali în 23 decembrie. UPDATE. Marilen Pirtea, președintele interimar al PNL Timișoara cheamă decidenții politici relevanți la o dezbatere pozitivă despre taxele și impozitele locale. 2

Tion.ro logoPentru noi, confidențialitatea Dvs. este importantă

Noi și partenerii noștri utilizăm tehnologii, cum ar fi modulele cookie, și vă procesăm datele cu caracter personal, precum adresele IP și identificatorii cookie, pentru a personaliza anunțurile publicitare și conținutul în funcție de interesele dvs., pentru a măsura eficiența anunțurilor și a conținutului și pentru a obține informații despre publicul care a văzut anunțurile și conținutul. Faceți clic mai jos pentru a vă da consimțământul privind utilizarea acestei tehnologii și procesarea datelor dvs. cu caracter personal în aceste scopuri. Vă puteți răzgândi și puteți schimba opțiunile în orice moment, revenind la acest site.

Pentru detalii apasati aici