Pentru cei cu afectiuni cardio-vasculare (1)

Atenția ar fi bine să fie îndreptată către greutatea echilibrată  și consumul de alimente care să nu înrăutățească starea de sănătate. Să ne amintim mereu: un stil de viață dezechilibrat, printr-o dietă deficitară și prin alegeri mai puțin conștiente (cum este obiceiul de a fuma sau de a fi sedentari), toate acestea au dus la declanșarea afecțiunilor sistemului cardio-vascular. La ce ar fi bine să fim atenți?

De sarbatori si pana atunci…

Toată săptămână acesta vă îndemn să fiți cumpătați cu mâncarea. În prag de sărbătoare, să ne pregătim gustul și starea de bucurie printr-o atenție asupra acesteia.

De ce este benefica noua terapie - postul negru?

Conceptul ușor înclinat spre o medicină reducționistă, cu eliminarea și pierderea tehnicilor și atitudinii tradiționale de vindecare, nu reprezintă un pas înainte în progresul sau în sănătatea omului. Aici apare o mare înșelare, un dezechilibru…

Postul negru – o terapie practicata in spitalele de stat germane?

Omul de astăzi a devenit destul de pasiv, crezând că medicul sau ”pastila” pot să-i rezolve problemele de sănătate deși, în realitate, lucrurile nu stau deloc astfel. Cum este oare posibil ca la acest nivel înalt al conștiinței la care este acum omul, să lase tocmai această parte a sa - sănătatea - într-o stare pasivă?

Detoxifierea ficatului, un pas spre starea de bine!

Ficatul este organul ce se numește guvernatorul tuturor celorlalte organe, iar în ”Sistemului celor 5 elemente” din Medicina Traditionala Chineză, FICATUL este asociat cu PUTEREA PRIMĂVERII. Nu întâmplător în această perioadă multe persoane se simt foarte obosite, manifestând așa-numita „astenie de primăvară”.

Primavara, obligatorie deparazitarea de viermi intestinali!

Am curaj a spune despre importanța deparazitării de viermi intestinali, mai ales acum după ce Premiul Nobel în medicină a fost acordat anul trecut unor cercetători în acest domeniu, al paraziților umani. Nu ați făcut asta până acum? Ei bine, să porniți aceste tratamente simple și firești de detoxifiere și de prevenție, e de bine!

Reteta pentru primavara!

La trecerea dintre anotimpuri, avem o așa numită perioadă de post, în cultura creștină a poporului nostru. Și, cum nimic nu este întâmplător, nici aceste perioade ”nu-s așezate la întâmplare!” Trecerea spre noul anotimp presupune o adaptare la un nou tip de vreme și de hrană, odată cu schimbările din natură, din mediul înconjurător. Schimbăm hainele, papucii și felul de hrană din dieta zilnică! Multe sunt de trăit și de făcut în postul creștin, noi astăzi nu vorbim decât de festinul culinar adus de această perioadă, de tranziția către primăvară.

Grasimi, glucide, proteine, fibre, in cateva cuvinte!

Corpurile noastre sunt alcătuite ”din ceea ce mâncăm”, aceasta presupune că dieta "alimentează" corpurile, fiind și ”cheia” prin care ne protejăm împotriva bolilor, menținând o greutate sănătoasă și o stare de bine, în general. Cu toate acestea, realizarea unui regim alimentar sănătos, echilibrat poate fi greu de obținut pentru mulți dintre noi. Îmi propun ca până la sfârșitul acestui articol să știți ce alimente să puneți pe farfurie și de ce, astfel încât să puteți face modificările necesare pentru a vă simți minunat.

Alimente fara calorii, exista asa ceva?

Nu, nu există așa ceva! Alimentele au calorii, goale sau pline, au calorii! Vrem să găsim acele alimente care nu au multe calorii și care au capacitatea de a crește arderile metabolice? Da, acest lucru este posibil! Există alimente care conțin atât de puține calorii încât corpul, ca să le consume, cheltuie mai multe calorii decât primește de la ele.

Cum sa arat mai tanar, sa fiu mai sanatos si frumos?

În primul rând să te mobilizezi și să ieși din zona de confort, să-ți dorești cu adevărat să parcurgi o perioadă de tranziție care-ți va aduce multă satisfacție și bucurie…doar să te pornești!