„După o noapte agitată, oamenii mănâncă cu 550 de calorii (22%) mai mult decât de obicei”, arată studiul realizat de către Centrul european al ştiinţelor gustului din Dijon şi prezentat în timpul conferinţei Asociaţiei europene pentru studiul obezităţii. Ceea ce echivalează cu un bun hamburger. Cercetătorii au constatat că senzaţia de foame era mai prezentă printre membrii grupului care nu au dormit decât partu ore în timpul nopţii, faţă de cei care au dormit opt ore. „Aceste rezultate arată că privarea de somn măreşte dorinţa de mâncare şi ar putea fi un factor încurajator al obezităţii”, ne spun cercetătorii.
Somn pentru un trup zvelt
Secretul unui corp zvelt constă în a dormi bine noaptea, după cum ne informează un studiu prezentat la o conferinţă internaţională despre obezitate.
Citiți principiile noastre de moderare aici!