![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/09/imagine-interior-nutritie-2018.jpg)
Trăim o vreme în care omul are tot mai inerentă nevoie de consiliere nutrițională. Ce s-a întâmplat de omul nu mai știe ce/cât/cum să mănânce? Trebuie să recunoaștem că ”nutriționismul” este foarte atractiv în zilele noastre. Avem mii de produse în market, cum să nu fie vorba despre ”era nutriționismului?” Gândiți-vă câte sectoare sunt implicate în povestea aceasta? Consumatori, producători, dieteticieni, consilieri nutriționali, jurnaliști în domeniu, scriitori, sociologi, toți devenind un ”must have” ai societății actuale. Cele mai bine vândute cărți din lume sunt cele legate de nutriție și rețete de bucate! Nu e uimitor?
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/08/imagine-interior-nutritie-2018.jpg)
Tot mai mult, în decursul studiului personal despre oameni, mâncăruri preferate și sincronicități ale vieții, tot mai clar se configurează o convingere personală: hrana pe care o alegem este în funcție de starea pe care o parcurgem. Alegerile sunt în funcție de starea pe care o avem, de parcurs, fie mai conștienți, fie mai influenți, ori neglijenți. Nu poți spune despre om că ar putea fi lipsit de discernământ atunci când alege mâncarea, însă poate fi neglijent, d.p.d.v. al nivelului de cunoaștere. Nu te poți hrăni cu alimente încărcate de chimicale zi de zi, să alegi numai gusturi complicate date de aditivi alimentari care asta fac: doresc a fi dependenți de ele, să cumperi tot mai mult, să dorești același gust înșelător și mâine. Atenție la chimicalele din alimente, atât cât putem, ar fi bine!
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/08/imagine-interior-nutritie-2018.jpg)
Astăzi vreau să te inspir cu o activitatea eficientă, de făcut din ea un obicei: pachețele cu afine, puse la congelator, pentru iarnă! Afinele sunt cele mai des amintite în cărțile de nutriție, ca și nutraceutice, anti-aging, cu o cantitate semnificativă în nutrienți și antioxidanți! Sunt “must have” într-o nutriție echilibrată! În plus, în cărțile de istorie este amintită sursa de dulce a dacilor și, pe lângă miere, afinele sunt în rând de cinste! Așa să le păstrăm și noi! Iată și câteva argumente:
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/06/imagine-interior-nutritie-2018.jpg)
Broccoli este o vegetală spectaculoasă în ceea ce privește compoziția sa și elementele uimitoare în prevenția bolilor și consolidarea sănătății. Face parte din familia cruciferelor, iar beneficiile sale au fost intens publicate în diverse studii de specialitate din ultimii ani, acestea au și făcut-o atât de populară în rândul consumatorilor de astăzi.
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/05/imagine-interior-nutritie-2018.jpg)
Astăzi, m-am gândit să-ți fac o surpriză și să-ți scriu despre variantele de cină care ar putea să aducă o mare schimbare în dieta ta. Știu că, seara este cel mai greu, seara ne apucă foamea mare și poftele de tot felul! Știu din propria experiența și din poveștile pacienților că, ziua este ușor, seara este dificil! Mâncăm emoțional, ne recompensăm după o zi istovitoare sau, pur și simplu mâncăm social, mulți dintre noi. Masa de seară este o capcană pentru că, se tot spune: dacă vrei să te îmbolnăvești sau să îmbătrânești corpul înainte de vreme, cel mai simplu mod este să mănănci seara, înainte de culcare!
![](https://www.tion.ro/wp-content/uploads/2019/04/imagine-interior-nutritie-2018-1.jpg)
În general, la început de an ne fixăm tot felul de noi rezoluții, obiective ce ne dorim a le împlini. Pornim hotărâți, unii dintre noi perseverează, iar alții rămân doar cu stabilirea acestora, fără a pune vreun plan de realizare în aplicare. Am putea spune că iarna poate nu ne oferă cel mai prietenos context, la fel cum poate să o facă primăvara, nu-i așa? E mai greu să începi o activitate fizică pentru a-ți modela formele corpului sau pentru a te simți mai bine în propriul corp iarna. Însă primăvara, odată ce natura întreagă capătă viață, toată această energie uimitoare din jur poate fi cel mai bun aliat în setarea obiectivului legat de mișcare. E mai cald, e soare, e plin de viață în jur, iar acesta este pentru mine cel mai mare suport de schimbare.
Azi în Timișoara
Duminică puteți merge la mai multe concerte și proiecții.
Ştiri din Timiș
La data de 8 septembrie 1991, in urma unui referendum, poporul macedonean a votat cu 95,26 %pentru declararea independentei fata de fosta Iugoslavie, care era stat federal, luand nastere Republica Macedonia si devenind o democratie parlamentara suverana.
Ştiri din Timiș
Clubul de știință Mattika Explore organizează un concurs pentru școlile din Timișoara, în cadrul proiectului Știință Creativă. Câștigătoarea va beneficia de opt ateliere STEAM (știință, tehnologie, inginerie, artă, matematică).
România
Elena Lasconi, candidata USR la președinția României, s-a aflat sâmbătă la Timișoara, alături de Dominic Fritz, unde cei doi au vorbit despre șansele USR la alegerile parlamentare și prezidențiale.
Ştiri din Timiș
Direcția Generală de Asistenţă Socială şi Protecția Copilului Timiş şi Clubul Lions Diamond Timişoara au colaborat pentru a ajuta copii și persoane adulte defavorizate, cum ar fi persoane vârstnice, victime ale violenței domestice, persoane cu nevoi speciale.
Ştiri din Timiș
Direcţia Generală de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului Timiş şi Asociaţia Non Profit pentru Anestezie şi Terapie Intensivă „Aurel Mogoşeanu” Timişoara au încheiat o convenție de colaborare, care presupune organizarea unor caravane medicale în centrele rezidențiale pentru persoane adulte din cadrul DGASPC Timiş.
Capitală Culturală
Galeria de Artă Helios, din Piața Victoriei, va găzdui expoziția „4 ELEMENTE” a artistei Ildikó Maroșan Micota. Tablourile pot fi cumpărate, iar fondurile strânse vor merge la Asociația Oncologică „Arsenie Boca” din Timișoara.
Ştiri din Timiș
Societatea de Transport Public Timișoara (STPT) avertizează din nou călătorii cu privire la înșelătoriile online care circulă pe rețelele sociale. De data aceasta, o pagină de Facebook scrie că Primăria Timișoara ar fi lansat o inițiativă verde prin care oamenii pot obține carduri gratuite de călătorie. Desigur, totul este o minciună.