Care sunt alegerile alimentare care ajută la sănătatea colonului?
1. Apa, dimineața pe stomacul gol, imediat după trezire se bea un pahar de 600ml apă călduță, poate stoarsă și zeama de la o lămâie. 20 min apoi, nu consumați nimic altceva.
2. Să nu lipsească din dieta voastră zilnică 2 porții de fructe, servite întotdeauna pe stomacul gol. Acestea au un aport masiv și excelent de fibre alimentare, având rolul de curățare, de detoxifiere a sângelui.
3. Masa de prânz să fie începută întotdeauna cu o salată de crudități. Nu vă permiteți o salată, fiind în timpului programului de muncă? În regulă, însă, nimeni nu vă poate opri din a consuma un morcov și o gulie, sau o roșie cu un castravete. Asta putem să facem exact așa cum am proceda cu un croissant sau cu un biscuite. Doar că alegerea noastră este una înțeleaptă și sănătoasă.
4. Nu consumăm carne și produse de origine animală pe toată perioada în care efectuam programul de curățare (program ce cuprinde clisme, hidrocolonoterapie, dietă vegetală). Și, vă invit să vedeți cum vă simțiți din punct de vedere mental. Veți simți parcă o curățire și la acest nivel, printr-un echilibru mai bun, printr-o seninătate câștigată, zi de zi.
5. Consumați alimente fermentate lactic, adică varză murată, castraveți murați la soare și iaurturi. Ele reprezintă adevărate alimente-medicamente, bine venite întotdeauna după terapiile de curățare ale colonului.
6. Folosiți pshillium și mirodeniile (pătrunjel), semințele de chia, migdalele, toate vă ajută să ”periați” pereții intestinali, ajută la evacuarea reziduurilor adunate în timp.
7. Este foarte importantă trecerea de la regimul din această perioadă de curățare la regimul normal. Să fie făcut treptat, fără a introduce dintr-o data mai multe alimente de la care ne-am reținut o perioadă de timp.
Spunea cineva odată: ”este importantă o perioadă de post, dar mai importantă este revenirea din această perioadă.”
Rezultatele?
Fața va deveni curată și luminată, fără pete sau coșuri, iar despre starea psihică ce să vă spun…? Trebuie să experimentați, altfel cuvintele ce le pot spune vă vor părea exagerate. O stare de bine vă va cuprinde întreg organismul, somnul va fi unul ”de bebe”, iar funcționalitatea dată de noua restartare vă aduce un plus de flux al energiei interioare.
Puteţi citi mai multe articole pe această temă, aici.
Articole pe aceeași temă:
Un pic despre colonul nostru, este el ”sanatos” sau nu? (1)
De ce sunt asa de grave deranjamentele intestinale? (2)
Citiți principiile noastre de moderare aici!